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Essa semana segui o Protocolo PE, relação Proteína x Energia e o resultado foi muito bom!! 🔥💥🤩 Segue o plano!
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119.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2020:
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2111 kcal
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Fat: 105.22g | Prot: 190.77g | Carb: 106.19g.
Lunch: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Tomates Cereja, Vitafor Life Whey, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Músculo Bovino, Casino Passata de Tomate, Brócolis. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Farinha de Amendoas, Cenouras, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Zona Cerealista Eritritol, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau. Snacks/Other: Carne de Panela, Bolo de Milho, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes com Carne. more...
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losing 3.1 lb a week
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