Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
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138.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2020:
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1201 kcal
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Fat: 93.19g | Prot: 73.37g | Carb: 21.44g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sabor Verde Farinha de Aveia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Rondinha Rondinha Lingüiça Defumada Especial, Ovo (Inteiro), Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Nozes, Jandira Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Presunto Fatiado, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 13.9 lb a week
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