Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
163.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2020:
|
1236 kcal
|
Fat: 98.92g | Prot: 61.84g | Carb: 30.52g.
Breakfast: Авокадо, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сыр Бри, Кокосовое Масло. Second Breakfast: Грецкие Орехи, Вода. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга на Пару. Tea: Киноа, SPAR Сливки 20%. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шампиньоны в Сметане. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glazest's weight history
|