Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2013
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186.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2013:
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1186 kcal
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Fat: 35.20g | Prot: 54.22g | Carb: 158.68g.
Breakfast: Pão de Batata, Mamão. Lunch: Melancia, Carne de Bode, Camil Feijão Fradinho, Purê de Batata, Alface, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Other: Marilan Pit Stop Pão na Chapa. more...
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losing 5.4 lb a week
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