Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2013
|
209.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2013:
|
1469 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 60.53g | Carb: 124.91g.
Breakfast: творог с сах и сметаной, Омлет или Яичница с Колбасой, Вода, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Овсяное Печенье, Лента Шпроты в Масле, Водка, Кабачки Жареные, Мороженое, Чай с Молоком. Dinner: Картофельное Пюре, Стейк из Свинины или Котлета, Актуаль Сыворотка, Вода. more...
|
|
2312 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|