Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
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135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2020:
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1186 kcal
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Fat: 88.00g | Prot: 65.94g | Carb: 30.42g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Santa Clara Nata, Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipim (Cozido), Ovo (Inteiro). Dinner: Aurora Apresuntado, Clara de Ovo, Torresminas Torresmo, San Carlo Torresmo, Psyllium, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Rondinha Rondinha Lingüiça Defumada Especial, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Aurora Apresuntado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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