Анчоус12's Journal, 31 May 2020

Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
131.0 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 31 May 2020:
1915 kcal Fat: 78.72g | Prot: 124.49g | Carb: 175.24g.   Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, С.Пудовъ Мука с Отрубями Пшеничная,  Рисовая Мука,  Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%,  Яйцо. Lunch: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Рис,  Укроп,  Редис,  Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%,  Шампиньоны Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Творог 9%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Tuc Крекер, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. more...
2169 kcal Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 22 minutes, Sitting - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Cleaning - 10 minutes. more...
gaining 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Анчоус12's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.