Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Анчоус12
Journal
Анчоус12's Journal
Анчоус12's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 2201
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
08 May 2024
Доброе утро)
Я уже не взвешиваюсь 120 дней, столько же не считаю( за редким исключением). 1.5 месяца тренировок с тренером- объемы ушли и с рук и спины и бедра по 1 см( массаж ещё помог).
Слева во мне много кг. До ФС ещё, 80+ ( это я слегка схуднула для купальника). Справа подозреваю тот вес, с которым я пришла на ФС. Волнует ли меня это- ни разу.
Я в общем довольна справа, лёгкие корректировки и все будет прекрасно.
Гораздо важнее цифр на весах мне кукуха здоровая. и я в гармонии.
Пашем дальше))
(12 comments)
07 May 2024
Доброе утро )
Утилизирую домашний творог,с фетой и полбой ничего -завтрак на 900 ккал).
Обед будет поздно,иду на массаж на 2 часа, к своему тренеру - очень мне нравится то,как он его делает,да и вообще вижу то.что происходит,ни разу не пожалела про то,что перешла в этот зал.Теперь буду работу подстаивать и искать под свои потребности (не шучу),отвергаю пока предложения где от " пришел в 6 утра ушел в субботу"вообще больше нет .
Но как ни странно , ощущение отдыха и пересмотра своих желаний вот только наступает ,думаю нужно отдыхать больше ,чтобы понять ,а кем ты вырастешь,когда будешь ) Уже вот очень хочется быть,чтобы вырасти ).
Ну и солнца в мае тоже с теплом хочется )))))
(9 comments)
05 May 2024
Очень часто читаю-ну все, теперь «рот на замок»)))
ОМАЙГАД))))) так и хочется сказать.ребята не нужно делать то.что не нужно ,нужно менять отношение к тому,что происходит в вашей культуре питания, играть бжухами, увеличивать нагрузку, пересматривать работу кукушки и не прекращать есть до состояния «рот на замок».
Нормальная форма тела и состояния кукухи это игра «вдолгую»,в которой будут и проблемы со здоровьем,и откаты и прочее…. Главное в эти моменты не падать в пропасти состояний-нет и да,а быть в гармонии.
А гармония это прежде всего про тот режим питания который можно держать долго,как можно долго.и тот уровень движения,который не раздражает и бесит,а радует.
Практически имеретинский хачапурь в авторском исполнении - полба, ржаная,цзм мука и осетинский сулугуни плюс остатки скаморцы ).
Калорийность муки примерно одинаковая,состав разные,поэтому и такие игры ,и вместо кофе на ночь цикорий (но 3 чашки были кофе за день ))))).
Ну и по большей части любимая моя еда все-таки соленая ))) хоть и кулич тоже был сегодня )))
(51 comments)
04 May 2024
Доброе утро )
2 года наверное покупала , не было вообще времени ничего делать самой,в этом году принципиально было возиться с опарой с 5 утра ))) правда я успела и потренить и дела поделать , ну все параллельно.
Бабушка говорила -если не умеешь печь ,замуж не возьмут ,самое смешное ,что мне туда вообще никогда и не хотелось )))) Любят точно не за это ,а за то,насколько с тобой легко и насколько ты " тот" человек ( я вообще абсолютно спокойна к церемониям и прочим атрибутам ).А вот тепло ,когда дома выпечка -факт,есть такой фактор ,причем семья это же не только муж,но и родители,дети. братья и сестры, и когда всем тепло ,и чай,и домашняя выпечка это прекрасно .
Объединять и давать душевное тепло оно того стоит ,не важно сколько там ккал,и сколько ты потратил на это времени ( естественно не каждый день такие подвиги).Каждый день у меня простая еда ,и блинчики тоже простые - творожные,которые пекутся без масла и быстро...Но тоже , завтрак,который объединяет.
В общем всем нам тепла домашнего).
(53 comments)
03 May 2024
Доброе )
Про зал -это либо любовь навсегда,либо полное непринятие тоже навсегда.
Так уж вышло,что при наличии временной возможности и сил я в зал хожу радостно,потому что люблю все вот это вот ,и отсутствие попрыгушек,и контроль над мышцей ,и предотказ.и да,придти в зал в 7-40,не работая,тоже норм ))))
Глупо сравнивать групповые и индивидуальные тренировки в зале(они вообще разные),опыт у меня есть и того и другого, выбор тоже сделан для себя-верно или нет - жизнь покажет)))).Ни в коем разе не обсуждаю участие других в групповых-у каждого свой выбор,у меня такой ).
А пока сокращаю потребление кофе,добавляю цикорий , стараюсь не расплескивать гормоны,пока не пью таблетки ) ну и орешки после тренировки).
Ну и да,каждому найти свое,то,что будет радовать и заставлять двигаться.
(15 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Анчоус12's weight history
view complete history