Benszm's Journal, 30 May 2020

190.3 lb Lost so far: 61.3 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2064 kcal

Fat: 55.63g | Prot: 195.25g | Carb: 184.00g.   Breakfast:  Kaffee,  Rispentomaten, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Lidl Eiweißbrot, Milkana Kräuter Leicht mit Allgäuer Milch, My Protein Fruit Spread Zero. Lunch: Kinder Riegel (21g), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Huercasa Zuckermais Gekocht, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Knoblauch-Marinade. Dinner: Maggi Helle Soße, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Other: Rispentomaten,  Berliner, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Ehrmann High Protein Pudding, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. more...

3143 kcal

Activities & Exercise: Joggen - 55 minutes, Anpassung - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes. more...