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Boooom Ziel erreicht, trotz Vatertag 🖖🖖
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188.9 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 May 2020:
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2172 kcal
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Fat: 94.28g | Prot: 164.88g | Carb: 151.54g.
Breakfast: Grünländer Leicht, Milkana Schmelzkäse Light, Be Light Gourmet-Rohschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Eiweiss Brot. Lunch: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Wiesenhof Knusper Dinos, REWE Beste Wahl Chia Vitalschnitte, Thermomix Zucchinicremesuppe. Dinner: Knorr Soße Zum Braten, Kajnok Bio Abnehm-Nudeln, Myprotein Slow Release Casein, Edeka Pizza Fleischkäse. Snacks/Other: Kinder Schoko-Bons, Kinder Riegel (21g), K-Classic Party-Gurken Würzig-Scharf, Alpro Soya Mandelmilch, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. more...
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2562 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours and 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Anpassung - 1 hour. more...
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losing 5.5 lb a week
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 Comments
💪28,4 Kilogramm Weniger.Super Gemacht.Herzlichen Glückwunsch Zum Erreichen und sogar noch Unterschreiten Deines Persönlichen Zielgewichts👌👌👌👌👌🥇🥇🥇🥇🥇🥇.
23 May 20 by member: willi Muehlenbaeumer
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23 May 20 by member: Ritamine_
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Herzlichen Glückwunsch. Kannst stolz auf dich sein :) 💪
23 May 20 by member: LynLaPlegua
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23 May 20 by member: Sie_82
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Respekt!! Echt klasse!💪🏻😊
23 May 20 by member: CK1390
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23 May 20 by member: Karina Adelajda
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23 May 20 by member: Angela☆☆
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23 May 20 by member: RomyS75
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23 May 20 by member: Portal Wal🐳
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Tolle Leistung 👍🏻Herzl Glückwunsch! 😊
23 May 20 by member: Birgit ☀️
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Herzlichen Glückwunsch zum Erfolg 👏👏👏
23 May 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Danke Danke Danke, 🙃😊
Mein kleines Fazit: Abnehmphase einfacher als gedacht, wenn man nur ein bisschen aufpasst und sich 2,3 Mal die Woche sportlich betätigt. Bei mir gab es null Verzicht bei 5 bis 6 Mahlzeiten am Tag. Ich habe aber natürlich schon darauf geachtet Lebensmittel zu mir zunehmen mit wenig KCAL. Gamechanger für mich ganz klar Konjaknudeln und die ganzen Protein Joghurts und Skyrs. Komischerweise habe ich schon diese Woche versucht meine Kcal Richtung 2000 kcal anzuheben und habe trotzdem 2,5 Kilo verloren. Ich habe diese Woche aber darauf geachtet das ich die 160 g Eiweiß zu mir nehme, auch mit Protein Shakes, dass muss es wohl gewesen sein 🤷♂️. Jetzt schauen wir halt mal was noch geht, mein heimlicher Traum wäre ja nochmal 82 Kilo zu Wiegen, mal schauen ob ich das auch noch packen kann. 😇
23 May 20 by member: Benszm
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Ich möchte mich auch noch bei euch bedanken für die top Unterstützung und den vielen Anregungen, haben mich echt weiter gebracht 😘
23 May 20 by member: Benszm
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Gratulation! Klasse durchgezogen! 👍👍👍
23 May 20 by member: Luise Freiheit
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Top Leistung! Herzlichen Glückwunsch!
23 May 20 by member: AngelCoin
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23 May 20 by member: Benszm
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Geil!! Herzlichen Glückwunsch! Die Konjaknudeln, die du empfohlen hast, schmecken übrigens tausend Mal besser als meine Vorherigen. 😉
23 May 20 by member: Karamellinski
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Sehr sehr gut! Freut mich sehr für dich!
23 May 20 by member: Flunni
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Ach? Welche Konjak Nudeln wurden denn empfohlen?? 🤔
23 May 20 by member: Luise Freiheit
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Diese hier oder Tagliatelle, jetzt sogar noch günstiger wegen kurzem MHD, ideal zum probieren https://konjak-shop.com/produkte/konjak-bio-spaghetti/
23 May 20 by member: Benszm
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