Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
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135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2020:
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1237 kcal
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Fat: 85.92g | Prot: 54.22g | Carb: 63.27g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Santa Clara Nata, Limão, Água. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sabor Verde Farinha de Aveia, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Copacol Salsicha Hot Dog, Sadia Pescoço de Peru, Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro). Dinner: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Água, Limão. more...
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gaining 3.1 lb a week
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