|
Ну что ,поднятие калорий со мной работает )смотрим дальше)
|
129.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2020:
|
1852 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 112.55g | Carb: 152.93g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Roshen Черный Шоколад, Каравай Сухари с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Беринг Тефтели Рыбные, Избенка Йогурт Греческий 4%, Vитамин Бельгийская Смесь. Dinner: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 9%, Сгущенное Молоко, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. more...
|
|
2073 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|