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Até agora sob controle!🙏🏻
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185.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2020:
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3115 kcal
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Fat: 191.45g | Prot: 187.44g | Carb: 164.13g.
Breakfast: Café, Aviação Manteiga com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Akio Pasta de Amendoim , Omelete, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Seven Boys Bisnaguinha. Lunch: Ovo Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Branco , Sadia Mussarela, Zaffari Carne Moída de Acém, Banana Nanica. Dinner: Akio Pasta de Amendoim , Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Snacks/Other: Marilan Biscoito Amanteigado, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Bisnaguinha. more...
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steady weight
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