Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
134.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2020:
|
1043 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 62.12g | Carb: 51.49g.
Breakfast: Água, Limão, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Nescau Achocolatado em Pó, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Frimesa Bisteca Suina, Bisteca de Porco Grelhada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro). Dinner: Frimesa Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Light, Frimesa Bisteca Suina, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Milho, Bolo de Aipim, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|