Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
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132.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2020:
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1233 kcal
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Fat: 92.43g | Prot: 74.27g | Carb: 27.78g.
Breakfast: Limão, Água, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Apresuntado Fatiado, Tirol Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Menina Leite de Coco, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro). Dinner: Sadia Peito de Peru Light, Frimesa Apresuntado Fatiado, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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