Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
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132.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 27 March 2020:
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1254 kcal
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Fat: 95.70g | Prot: 77.22g | Carb: 21.35g.
Breakfast: Água, Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Dori Amendoim tipo Japonês, Costela de Porco, Costela de Porco Assada, Aurora Linguiça de Pernil, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Psyllium, Aurora Linguiça de Pernil, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Costela de Porco, Costela de Porco Assada, Coxa de Frango. Snacks/Other: Aurora Linguiça de Pernil, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 9.3 lb a week
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