Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
133.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2020:
|
1249 kcal
|
Fat: 91.65g | Prot: 72.91g | Carb: 28.99g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Lac Lélo Queijo Mussarela, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxão Mole Cozido, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Lac Lélo Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Perdigão Presunto, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|