Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
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133.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2020:
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1157 kcal
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Fat: 87.54g | Prot: 70.44g | Carb: 24.64g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Brócolis Cozido, Lac Lélo Queijo Mussarela, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Perdigão Presunto Cozido, Aurora Peito de Frango Defumado, Coxão Mole Cozido, Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Perdigão Presunto, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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