Benszm's Journal, 21 March 2020

214.7 lb Lost so far: 36.8 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1569 kcal

Fat: 63.22g | Prot: 112.15g | Carb: 119.21g.   Breakfast: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Harry Chia und Vital Weizenbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack,  Kaffee. Lunch: Maggi Tomaten-Zucchini Gratin. Dinner: Smanta Pflanzencreme Olive, Konjak Nudeln (Shirataki), Knorr Soße zu Geflügel, Bonduelle Goldmais Texas Mix, Viva Vital Hähnchen Kassler. Snacks/Other: Milbona Skyr Himbeere Cranberry. more...

2526 kcal

Activities & Exercise: Anpassung - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...