Анчоус12's Journal, 21 March 2020

130.5 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1839 kcal

Fat: 86.85g | Prot: 132.91g | Carb: 132.49g.   Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Mayumi Васаби,  Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%,  Сахар,  Яйцо (Целое),  Замороженная Вишня, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва,  Редис,  Редис, Данон Йогурт Натуральный 3,3%,  Оливковое Масло,  Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука с Отрубями, Домик в деревне Кефир 2,5%,  Яйцо (Целое), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...

1848 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sitting - 1 hour and 45 minutes. more...