Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2013
|
207.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2013:
|
2624 kcal
|
Fat: 128.69g | Prot: 106.31g | Carb: 262.12g.
Breakfast: Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Чай, Фруктоза, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Зеленый Чай, Шашлык из Курицы с Овощами, Брокколи Рабе. Dinner: Чай, Морковные Палочки, Капуста Кисло-Сладкая, Желудки Цеплят Бройлеров Копчено-Вареные. Snacks/Other: Левушка, Яблоки, Галета из Овса с Темным Шоколадом, Панакота. more...
|
|
3622 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour, Shoveling - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|