Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2013
|
208.3 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2013:
|
2657 kcal
|
Fat: 115.48g | Prot: 218.42g | Carb: 200.25g.
Breakfast: Льняное Масло, Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Зеленый Чай, Брокколи Рабе, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Йогурт Белый Классический, Творог (Обезжиренный), Котлета домашняя тушеная в соусе. Snacks/Other: Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Желудки Цеплят Бройлеров Копчено-Вареные, Мюсли Harmony Легкие, Красные Яблоки. more...
|
|
4255 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|