Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2013
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132.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 12 April 2013:
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1033 kcal
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Fat: 27.11g | Prot: 51.32g | Carb: 150.54g.
Breakfast: polenguinho light, pera, iogurte light. Lunch: alface, sobrecoxa de frango, pimentão, arroz integral cozido. Dinner: lentilha, brocolis, arroz integral. Snacks/Other: geleia light, pao integral quinoa, leite integral, geleia light, pao integral quinoa, barra de cereal morango. more...
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2382 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 20 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Hoje é meu primeiro dia aqui no fatsecret, mas já iniciei a dieta desde o dia 02/04 e estou fazendo academia. Estou animada porque eu perdi 1,9 kg desde o começo. Já cheguei a pesar 70 kg há 2 anos atras, foi um choque de realidade quando vi aquele numero na balança, eu pensei "Meu Deus, o que estou fazendo com meu corpo", eu estava com estrias nos seios, e surgiu uma variz na minha perna, eu sempre fui magra meus seios eram firmes, e eles tinham caído e estavam horrorosos. Fui ai que decidi que não viveria daquela forma e com aquela imagem. No começo foi fácil perder peso, mas depois foi ficando cada dia mais difícil. E deu uma estacionada, e fazia algum tempo que não comia as coisas "boas" e dei uma relaxada. Eu estava com 57,5 kg quando isso aconteceu e ganhei mais de 4 kg. Agora estou motivada. Meu objetivo é pesar 54 kg, mas chegando aos 56 kg está ótimo.
12 Apr 13 by member: aadanielle
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