Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
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133.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 March 2020:
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1114 kcal
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Fat: 79.73g | Prot: 63.79g | Carb: 37.48g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango, Lombinho de Porco, Costeleta de Porco, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Costeleta de Porco, Costela de Porco Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Amendupã Amendoim Coberto Sabor Churrasco, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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