Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2013
|
206.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2013:
|
2700 kcal
|
Fat: 109.17g | Prot: 99.02g | Carb: 354.49g.
Breakfast: Льняное Масло, Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Зеленый Чай, Картофель Печёный, Шашлык из Курицы с Овощами, Брокколи Рабе. Dinner: Колбаса Сыровяленая "Юбилейная", Винегрет. Snacks/Other: Утреннее с Какао, Мюсли Harmony Легкие, Йогурт Белый Классический, Красные Яблоки, Kit Kat (46г), Овсяные Хлопья, Шоколад Темный с Марципаном, Курага. more...
|
|
3201 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|