Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
202.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2020:
|
2605 kcal
|
Fat: 90.67g | Prot: 94.64g | Carb: 362.62g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, Сыр Пармезан (Твердый), Лакомо Сливки 10%, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Морковь, Сахар. Lunch: Рыбный Суп, Компот, Глобус Язык Говяжий Отварной , Белый Хлеб, Сахар. Dinner: Имбирное Пиво, Мираторг Раунд Стейк, Рис Отварной, Конфета, Сахар. Snacks/Other: Груша, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сахар, Мандарины. more...
|
|
3173 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Расслабленные лыжи - 2 hours, Shoveling Snow - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|