Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
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141.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2020:
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1379 kcal
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Fat: 39.23g | Prot: 101.75g | Carb: 154.00g.
Breakfast: Friolack Queijo Colonial, Maçã. Lunch: Cacau Show Mini Tablete 34% Cacau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Creme de Milho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Liza Maionese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sinhá Maria Goma para Tapioca, Ovo, Geléia (Todos os Sabores), Pullman Pão de Forma, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. more...
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gaining 0.3 lb a week
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