Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
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231.3 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 February 2020:
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2168 kcal
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Fat: 72.75g | Prot: 192.85g | Carb: 167.24g.
Breakfast: Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Netto Eiweißbrot. Lunch: REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Buschbohnen, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Dinner: Kühne Rote Beete in Scheiben, Süße Zwiebeln, Pilze, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, More Nutrition Chunky Flavour, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. more...
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2549 kcal
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Activities & Exercise:
Anpassung - 1 hour, Resting - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 11 hours and 22 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Wann gibts mal wieder Konjak Nudeln mit Pilzen?😂😂😂🙋🏻♀️😬 war Spaß 😂
11 Feb 20 by member: Büffetsau
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Wenn ich ehrlich bin jeden Tag 😋 immer leicht abgewandelt 🤷♂️ heute vielleicht mit einen Putensteak ✌️, so wenig Kalorien und macht richtig satt, da kann man zum Mittag fast alles essen was man liebt. Hab letzte Woche einen Mittelwert von knapp 1800 kcal und ich ess den halben Tag 🤙 Grad gibt es Magerquark mit Chunky Flavour (Pudding mit Karamellstückchen)
11 Feb 20 by member: Benszm
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Na klingt doch ordentlich 👍😂👌 hast du schon den Reis probiert?
11 Feb 20 by member: Büffetsau
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11 Feb 20 by member: Benszm
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