Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
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134.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2020:
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1074 kcal
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Fat: 79.23g | Prot: 67.31g | Carb: 28.18g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: La Violetera Nozes sem Casca, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Brócolis Cozido, Bife a Rolê, Ovo (Inteiro). Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Nozes sem Casca, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Coxa de Frango, Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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