Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
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133.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2020:
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1191 kcal
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Fat: 91.34g | Prot: 69.12g | Carb: 23.79g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Clara Nata, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Farinha de Aveia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Juliatto Linguiça tipo Calabresa, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro). Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Crioulo Queijo Mussarela Light. Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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