Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
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133.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2020:
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1127 kcal
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Fat: 78.31g | Prot: 69.94g | Carb: 32.57g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Crioulo Queijo Mussarela Light, Santa Clara Nata, Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Farinha de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Frimesa Queijo Prato, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Yoki Doce de Amendoim, Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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