Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
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133.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
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1038 kcal
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Fat: 72.74g | Prot: 55.35g | Carb: 39.50g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor Verde Farinha de Aveia, Cenouras Cozidas, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo. Snacks/Other: Bolinho de Arroz, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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steady weight
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