Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
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133.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2020:
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1196 kcal
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Fat: 89.57g | Prot: 75.43g | Carb: 20.88g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor Verde Farinha de Aveia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo (Inteiro). Dinner: Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 10.8 lb a week
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