curgelles's Journal, 20 March 2013

239.2 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2657 kcal

Fat: 56.17g | Prot: 278.30g | Carb: 266.77g.   Breakfast: Queso Blanco Suave, Pechuga de Pavo 98% Libre de Grasa, Diet, Elite Whey Protein Isolate - Rich Chocolate, Huevo Tibio, Leche al 1% de Grasa, Yogur Congelado. Lunch: Calabaza Cocinada, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Cebollas. Dinner: Arroz Blanco, Frijol Negro (Semillas Maduras, con Sal, en Conserva), Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Other: Banano, Miel, Elite Whey Protein Isolate - Rich Chocolate, Diet, Pechuga de Pavo 98% Libre de Grasa, Queso Blanco Suave, Mantequilla de Maní, Avena. more...

3336 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...