Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
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134.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
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1068 kcal
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Fat: 82.19g | Prot: 64.35g | Carb: 21.20g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Jandira Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Tirol Queijo Mussarela (18g), Coxa de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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