Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2013
|
208.1 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2013:
|
2621 kcal
|
Fat: 111.12g | Prot: 219.18g | Carb: 166.09g.
Breakfast: Фруктоза, Льняное Масло, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Зеленый Чай, Салат Фасоль с Помидорами Черри, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Молоко (1% Обезжиренное), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Струганина из Мяса Оленя, Батончик Мюсли Абрикосовый. more...
|
|
3867 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|