bobb1966's Journal, 17 March 2013

209.4 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2824 kcal

Fat: 105.48g | Prot: 167.73g | Carb: 297.12g.   Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Чай, Льняное Масло, Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Мёд, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 0,2%. Dinner: Говядина Отварная, Редька, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Красные Яблоки, Панакота, Красные Яблоки, Молоко 3.5%, Батончик Мюсли Абрикосовый. more...

3561 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sitting - 4 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes. more...