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três dias de cetogênica
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167.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2020:
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1880 kcal
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Fat: 145.63g | Prot: 102.32g | Carb: 37.43g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, PJ Queijo Minas Padrão, Psyllium, Melitta Café sem Açúcar, Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Qualitá Ovo Caipira, Sabor Nordeste Leite de Coco. Lunch: H2OH! Limoneto, Salada de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cupim Assado, Guigui Torresmo Frito. Dinner: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Tomates, Scala Queijo Prato, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Omelete. Snacks/Other: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal (Original), Melitta Café sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Orégano, Psyllium, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Regina Queijo Minas Padrão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Leite de Coco para Beber. more...
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2016 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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