Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
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134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
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1168 kcal
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Fat: 77.93g | Prot: 58.47g | Carb: 56.68g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Amêndoas sem Casca, Quero Molho de Tomate Tradicional, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Juliatto Linguiça tipo Calabresa, Dori Amendoim tipo Japonês, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 7.7 lb a week
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