Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
174.4 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
1025 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 100.24g | Carb: 46.55g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Персона Аджика, Рядна Ветчина Нежная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Рядна Ветчина Нежная, Персона Аджика, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|