Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
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133.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
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883 kcal
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Fat: 64.93g | Prot: 54.16g | Carb: 20.92g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Clight Suco em Pó, Nescau Achocolatado em Pó, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Molho de Tomate Tradicional, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Ovo (Inteiro), Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Brócolis Cozido, Sementes de Linhaça, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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