Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
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134.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
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1029 kcal
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Fat: 74.30g | Prot: 68.45g | Carb: 26.75g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: La Violetera Amêndoas sem Casca, Farelo de Aveia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Dinner: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), La Violetera Nozes sem Casca, Perdigão Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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