Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
178.1 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 78.18g | Carb: 56.04g.
Breakfast: Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Болгарский Перец, Персона Аджика, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Рядна Ветчина Нежная, Favorit Сыр Сулугуни. Lunch: Леовит Кофе для Похудения, Болгарский Перец, Персона Аджика, Зеленый Луг Сметана 15%, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Anakena Вино Сухое Белое , Ядрена Копоть Чипсы Сыровяленые из Натурального Филе. Snacks/Other: Блины на Кефире, Леовит Кофе для Похудения, Snickers Молочное Мороженое . more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|