Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
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168.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2020:
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2191 kcal
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Fat: 130.07g | Prot: 68.17g | Carb: 237.27g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Limão, Native Açúcar Demerara, Copra Leite de Coco Profissional, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Psyllium, Qualitá Ovo Caipira. Lunch: Psyllium, Azeite de Oliva, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Cozida. Dinner: Ovo, Native Açúcar Demerara, Schar Pão de Forma Tradicional sem Glúten, Copra Leite de Coco Profissional. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Nanica, Copra Leite de Coco Profissional. more...
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2024 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.0 lb a week
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