Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
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134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2019:
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998 kcal
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Fat: 75.58g | Prot: 59.62g | Carb: 23.55g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Jandira Nozes sem Casca, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Crioulo Queijo Mussarela Light, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Coxão Mole Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas, Jandira Nozes sem Casca, Frimesa Queijo Prato, Ovo. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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