Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
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135.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2019:
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1051 kcal
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Fat: 77.42g | Prot: 64.58g | Carb: 22.64g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Panceta, Perdigão Linguiça de Pernil. Dinner: San Carlo Torresmo, Carne de Peru (Cozido, Assado), Jandira Nozes sem Casca, Coxa de Frango, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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