Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 137.90g | Carb: 110.02g.
Breakfast: Sweet Plus Go-Tiny Cocoa Biscuits With Coconut, 365 Дней Семга Слабосолёная, Папа Может Ветчина , Liebendorf Сыр, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Седьмой континент Творог. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Tangerine, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Клюква-Тыквенные Семечки. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Krisgof's weight history
|