Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
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132.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
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930 kcal
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Fat: 67.13g | Prot: 55.83g | Carb: 26.32g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Clight Suco em Pó, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozido, Congelados da Sônia Sopa Detox 3, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Sadia Queijo Mussarela (40g). Dinner: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Congelados da Sônia Sopa Detox 3, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frimesa Queijo Prato, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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