Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
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130.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
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1043 kcal
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Fat: 77.75g | Prot: 59.87g | Carb: 27.56g.
Breakfast: Perdigão Presunto Cozido, Ovo (Inteiro), Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Ruschel Biscoito de Amendoim, Brócolis Cozido, Coxa de Frango. Dinner: Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Bisteca Suina, Coxa de Frango. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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