Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
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130.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2019:
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1149 kcal
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Fat: 86.08g | Prot: 68.05g | Carb: 22.69g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Frimesa Apresuntado, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Clight Suco em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Sobrecoxa de Frango. Dinner: Coxa de Frango, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Crioulo Queijo Mussarela Light, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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